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Why not try one of these

5 días de retiro especial de meditación, creatividad y yoga Nidra en Tarragona, España

c/Major 19, Ashram de la Creativitat / Imaginari Kiku Mistu / IFSU

Este retiro te ayudará en tu camino de re-creacion, de re-conexión contigo mismo y de crecimiento personal. Un viaje apasionante a través del mindfulness, la meditación, el silencio, la espiritualidad (aconfesional), el cuidado del cuerpo, el yoga, la atención consciente, la salud, la comida vegana, la ecología… en conexión con la naturaleza, en contacto con los animales, y a través de largos paseos consciente. También, desde la cultura, la creatividad, la música, las canciones, el arte, el teatro, la pintura, la performance, la poesía. Pequeñas-grandes vacaciones conscientes que cambian tu vida.

Meet the instructors

Kiku & Amai
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Highlights

  • Clases de yoga Nidra
  • Talleres de creatividad
  • Caminatas conscientes
  • Actividades de meditación
  • 4 noches de alojamiento
  • Pensión completa

Skill level

  • Beginner

Styles


4 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: Catalan, English, French
The maximum participants in the group is 12
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
18:00
Check-out Time:
18:00

Te alojarás en el Ashram de la Creativitat en Segura, Tarragona, en habitaciones dobles con baños compartidos. La hospedería es especialmente acogedora y hogareña.

Program

La combinación entre meditación y creatividad hace que este retiro sean especialmente transformador.

Horario del día (puede variar según sea verano o invierno)

  • 07:00 Levantarse. Buenos día, día (actividad personal en silencio)
  • 07:30 Meditación Tratak comunitaria (meditación para aprender a enfocar la mente)
  • 08:00 Preparar el desayuno entre todos
  • 08:30 Desayuno acompañado de lecturas
  • 09:00 Tiempo personal
  • 10:00 Satsang (Charla – Clase)(diferentes cada mañana) (técnicas de meditación y creatividad)
  • 11:30 El té de media mañana.
  • 12:00 Meditación chant comunitaria (meditación con mantra cantado en grupo. Resulta especialmente reparador y beneficioso)
  • 13:00 Preparar la comida y mesa entre todos
  • 13:30 Comida, acompañada de lecturas
  • 14:30 Tiempo personal (silencio)
  • 16:00 Paseo en solitario o descanso
  • 17:30 El Te de la tarde + Taller (diferentes talleres cada tarde) o “Camino Consciente” (técnicas del caminar con consciencia plena y contemplación)
  • 19:30 Última Meditación. Comunitaria (esta meditación ayuda a la relajación y a la expansión). Yoga Nidra.
  • 20:00 Preparar la cena y la mesa entre todos
  • 20:30 Cena, acompañada de lecturas
  • 21:30 Tiempo personal
  • 23:00 Descanso

Included excursions

Todas las tardes saldrás a caminar y llevarás a cabo paseos conscientes donde practicarás el mindfulness, la contemplación, y la creatividad. Los paisajes que rodean el Ashram de la Creativitat son especialmente bonitos y ofrecen unas vistas únicas en Catalunya.

Instructors

Kiku Mistu

Amai Vecino Martínez-Reina

Location

Food

La excelente cocina vegetariana cocinada con mucha creatividad por el cocinero Amai con productos naturales del huerto en sitio hace que este retiro sea todavía más especial.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Desde el Ashram podrás visitar el Monasterio cisterciense de Poblet, las diferentes bodegas de vinos de la DO Conca de Barberà, entre muchos más atractivos culturales, históricos y turísticos, en una de las comarcas más bonitas de Catalunya entre Lleida, Tarragona y Barcelona.

What's included

  • Actividades de Meditación
  • Talleres de Creatividad
  • Caminata Consciente
  • Talleres de cocina
  • Yoga NIdra
  • Excursiones por el campo
  • Recitales y performances
  • Técnicas para aprender a meditar y a gestionar tus emociones
  • Alojamiento
  • Pensión completa

What's not included

  • Transporte
  • Gastos extras

How to get there

Llegada en tren

  • En tren AVE hasta Tarragona (Camp de Tarragona)
  • En tren hasta Montblanc

Llegada en autobús

  • Bus de Barcelona a Santa Coloma de Queralt
  • Bus de Barcelona al Balneari de Vallfogona de Riucorb (subir 2 kilómetros a pie hasta el Ashram)
  • Santa Coloma de Queralt y en Montblanc hay servicio de taxi para llegar hasta el Ashram.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 10 days before the arrival date.
  • The rest of the payment should be paid on departure.
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