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4 jours de retraite de silence, méditation et yoga, France

Institut PranaHvital Moulin de Grouches, 17 rue du Moulin, 80600 Lucheux

Retraite de silence, méditation et yoga à Lucheux

This listing has one of the 10 most popular offers available in France

Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de silence et méditation s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l'exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.

Cette retraite vous permettra d'explorer la profondeur de votre être, de retrouver votre équilibre et votre bien-être interne, d'appréhender la méditation pour la première fois, ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Cette retraite est aussi créée pour vous permettre de vous détendre et de prendre du temps pour vous, dans un cadre adapté, avec une nourriture équilibrée... et enfin d'apprendre les outils et techniques vous permettant de continuer l'exploration, de retour chez vous. Une belle façon de se retrouver en soi, au sein de l'hiver, propice au silence et au retrait sur soi.

Meet the instructors

Fanny
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Highlights

  • La transformation intérieure
  • Le retrait et la compréhension du fonctionnement du mental
  • Des outils et techniques de méditation parfaitement adaptés à tous les niveaux,
  • Le partage des techniques les plus efficaces, résultat de mes 8 ans d'explorations, de recherches, et de longues retraites de silence, pour que chacun puisse trouver sa voie
  • L'auto analyse et le retrait, permettant une véritable compréhension de soi
  • L'expérience du groupe dans cet ambiance particulière, ou chacun évolue dans sa bulle, tout en restant connectes les uns avec les autres
  • La purification physique, émotionnelle et mentale
  • L'expérience d'une renaissance

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

4 days with instruction in French
Spoken languages: French
The maximum participants in the group is 20
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
10:00
Check-out Time:
15:00

En chambre partagée, lits simples, ou lits doubles (couple), et chambres individuelles.

Program

Accueil et cercle de parole, (pour expliquer le déroulement de la retraite, poser les intentions accueillir le silence). Le planning de la retraite est là pour donner une idée générale, horaires de repas, temps libre, coucher, etc. Cependant, le respect de ces horaires dépendra des temps de pratique, explications techniques, questions, etc. Il n’est donc pas figé et évoluera au fur et à mesure de la retraite.

Il y aura approximativement 3h de pratique de yoga, 1h de pranayama et 4h de méditation. Au fur et à mesure des jours, le temps de pratique pour la méditation assise sera allongé.

Accueil, rituel d’ouverture et purification chamanique, cercle de parole, (pour expliquer le déroulement de la retraite, poser les intentions accueillir le silence).

Le planning de la retraite est là pour donner une idée générale, horaires de repas, temps libre, coucher, etc… Cependant, le respect de ces horaires dépendra des temps de pratique, explications techniques, questions, etc… il n’est donc pas figé et évoluera au fur et à mesure de la retraite.

  • 04:00-06:00 Méditation (optionnel)
  • 06:00 Réveil
  • 06:15 Purifications indienne, vamana dauti et pot neti
  • 06:30 Kriya yoga (respirations méditatives douces)
  • 07:00 Méditation guidée
  • 08:00 Sauna et Thermothérapie
  • 09:30 Petit déjeuner léger
  • 10:00 Méditation
  • 12:00 Méditation libre, temps libre, promenade, massage
  • 13:00 Déjeuner pleine conscience
  • 14:00 Temps libre (méditation, balade, repos)
  • 16:30 Yin yoga, pranayamas et yoga nidra
  • 18:30 Méditation
  • 20:00 Dîner en pleine conscience
  • 20:30 Réponse aux questions (postées sur papier)
  • 21:00 Méditation (optionelle) – coucher

Instructors

Fanny DEBRUYNE

Location

L’institut Pranahvital, au Moulin de Grouches de Lucheux (80), est un centre de bien-être et de médecine préventive naturopathique

Food

3 délicieux repas, végétariens, cuisinés avec amour et avec des produits locaux, par Pierre, pharmacien et naturopathe, co-directeur de ce centre.

Il partagera, distillera ses connaissances aux méditants venant là se poser pour nourrir le corps en pleine conscience, dans un cadre verdoyant.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Gluten Free
  • Organic
  • Naturopathic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Promenades dans le village très joli de Lucheux, et dans les bois aux alentours.
  • Sauna, jacuzzi et thermothérapie en accès libre pendant les 4 jours
  • Méditation, pendant les temps libres, vous pourrez répéter les techniques enseignées dans votre chambre ou en extérieur
  • Contemplation de la nature magnifique qui entour le domaine, dans un état méditatif, pour approfondir l'effet de la retraite

Spa treatments

Sauna, jacuzzi et thermothérapie en accès libre pendant les 4 jours.

Le sauna est fortement recommandé, pour vous accompagner dans la détente et la relaxation, afin de pouvoir aller plus loin pendant les séances de méditations, et libérer petit à petit les blocages et tensions accumulées qui peuvent parfois remonter en surface pendant ce type de retraite.

What's included

  • L’occupation de l’espace, pour 4 jours et 3 nuits, arrivée le jeudi 11 à 9h, jusqu’au dimanche début d’après-midi
  • L’hébergement en chambre partagée ou en chambre individuelle.
  • Les 3 repas vegan par jour
  • Les prestations indiquées dans le programme
  • La mise à disposition du matériel de yoga (tapis) et espace de méditation.
  • L’utilisation du sauna infrarouge avec luminothérapie
  • L’utilisation du jacuzzi
  • La Thermothérapie (alternance chaud froid)

What's not included

  • Les transports jusqu’au lieu de la retraite
  • Toute assurance
  • Les massages (à réserver auprès de Pierre, le jour de votre arrivée)

How to get there

Recommended Airports

En voiture

Compter environ 1 heure de trajet en voiture depuis Lille. Lucheux se trouve à 30 minutes d'Arras. Dans la mesure du possible, l'organisateur aide les participants avec l'organisation du covoiturage, depuis Arras, pour ceux qui arrivent en train.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled before the arrival date.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
Overall impression
4 days / 3 nights
from --

Tarifs Early Bird disponibles juqu’au 31 mai pour le séjour de juillet 

Tarifs Early Bird disponibles juqu’au 30 septembre pour le séjour de novembre

Sunday July 28, 2019
(4 days / 3 nights)

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